Question

¿Cómo autorregulas tus emociones cuando enfrentas una situación conflictiva con alguien?​

Answer 1

Respuesta:

7 consejos para la autorregulación emocional

Aprender a delegar.

Saber decir no.

Enfocar desde fuera.

Detener el pensamiento.

Afirmaciones en positivo.

Ensayar mentalmente.

Cambiar la perspectiva de las situaciones.

Answer 2

Respuesta:

• Entender cómo nos sentimos.

• Explicar qué nos tiene así.

• Aceptar que las emociones son espontáneas y muchas veces no podemos elegir qué emociones tener y cuáles no.

• Entender que las emociones pasan.

• Investigar qué cosas podemos hacer para sentirnos mejor.

        espero que te ayude , me das coronita ?