como aumentar tu velocidad ? en queinfluye tunposicion?
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Come espinacas. ...
Juega a fútbol
Relájate .
Duerme bien.
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Aumenta tu kilometraje cada semana. ...
Escucha tu cuerpo. ...
Añade velocidad a tus distancias largas. ...
Haz entrenamientos de velocidad por separado, pero no dejes que te estresen.
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