Question

como asumir nuevos habitos que ayuden a asumir una cultura ambiental (es para hoy)

Answer 1

Respuesta:

Teniendo alimentación saludable

Answer 2

Respuesta:

-Coma más despacio. Si come muy rápido, puede ser que se acabe toda la comida del plato sin darse cuenta de que ya se había llenado.

-Coma solamente cuando en verdad tenga hambre, en lugar de comer porque está cansado, angustiado o con cualquier otro estado de ánimo. Si se da cuenta de que no está comiendo con hambre sino porque se siente aburrido o angustiado, póngase a hacer otra cosa que no implique comer.

-Puede ser que se sienta mejor con una caminata rápida o llamando por teléfono a un amigo.

-Planifique las comidas con tiempo para asegurarse de que serán saludables y bien balanceadas.

'-'