cómo as regulado la tristeza
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Respuesta:
1. Reconoce la emoción
No te reprimas. Permítete vivir las emociones por más agradables o desagradables que las sientas.
2. Reflexiona o desmenuza la emoción
Piensa y mastica qué es lo que estás sintiendo y qué lo provoca. Por ejemplo, si algo te hace llorar o enojar, pregúntate qué lo causó.
ikermisteri21:
gracias
me salvaste lo entregava en 5 minutos
graciias
muchas gracias
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