Question

¿Cómo armarias tu entrada en calor general? Dependiendo del deporte o actividad física que te guste realizar.​

Answer 1

Respuesta:

Entrada en calor ejercicios en casa

Una sencilla entrada en calor de 10 minutos con ejercicios cardiovasculares

Patadas en la cola. No dejes que tu entrenamiento te venza: mejor, entra en calor con algunas patadas en la cola.  

Zancadas. Para realizar una zancada, comienza desde una posición de pie con los pies juntos.

Saltos de tijeras.

Planchas.  

Escaladores.