como armarian una entrada en calor completa donde se cumplan tres fases?
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Respuesta:
Calentamiento
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. ...
Fase de puesta a punto
Explicación:
espero te ayude
val17701:
y al despertar nuestro cuerpo sería un ejercicio suave/estiracion o correr/trotar que crees vos?
y muchas gracias me sirve mucho :)
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