Question

Como aprobechariamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunologico

Answer 1

Respuesta:

Consumiendo alimentos ricos en vitamina A  como: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi.

Aprovecha las cáscaras y hojas exteriores de las frutas y hortalizas. - Pela y corta el alimento justo antes de prepararlo y/o consumirlo. - Procura no exponer los alimentos a factores como la luz, calor excesivo, remojos prolongados u oxígeno, ya que así pierden sus vitaminas y minerales

Explicación:

espero sirva