¿Cómo aprendí a practicar mis ejercicios en casa? Urgente
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poniendo atención y desempeño
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Flexiones en el suelo.
Flexiones en la pared.
Sentadillas con los brazos hacia adelante.
Subida de escalón.
Puente para glúteos.
Abdominales simples y cruzados. ...
Abdominales en bicicleta. ...
Tijeras.
Explicación:
espero que te ayude
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