Question

¿Cómo aplicarías en
tu vida cotidiana actividades físicas que te ayuden a
mejorar tu metabolismo basal (TMB)?

Answer 1

Respuesta:

1. Conoce tu metabólismo basal [TMB]

2. Calcula tu consumo de calorías

3. Ejercicios especificos para mejorar la TMB

4. Tonificar la Musculatura

5. Evitar las dietas Milagro y el 'efecto yo-yo'

Answer 2

Respuesta:

Saltos, flexiones, sentadillas, planchas, minuto de descanso activo y ejercicio aeróbico.

Explicación:

Esos son las actividades físicas que mejoran el MTB