Question

como aplica la capacidad de fuerza, velocidad y resistencia en el baloncesto? ​

Answer 1

Respuesta:

La capacidad de fuerza en velocidad:

Método de esfuerzos dinámicos, donde no hay un número máximo de repeticiones y la velocidad de ejecución debe ser igual y máxima. La fase excéntrica dura el doble que la fase concéntrica. Int= 30-70%, Rep= 6-10, Ser= 3-5.

La capacidad de fuerza en resistencia:

Entrenamiento de la resistencia general de la fuerza, implicando un gran número de grupos musculares y elevado número de repeticiones.

Espero te haya ayudado, cuídate :)