Question

como ago mejor planchas??

Answer 1

Respuesta:

Mnaos abajo y estirar el pecho al piso y luego lebantar las manos

Explicación:

hola

Answer 2

Respuesta:

Para hacer planchas correctamente, el tronco debe estar alineado, de pies a cabeza. Una ligera curvatura podría ocasionarnos alguna contractura o lesión muscular. Para conseguir la alineación debes colocar los codos alineados a los hombros formando un ángulo de 90 grados.