como ago eso de la imagen ?? me ayudan xda
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ESPERO QUE TE SIRVA :)
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creo que tienes que que realizar eso ejercicios y marcar cuantos has hecho en cada semana, en cada semana tienes que realizar mas de esos ejercicios. espero que me hallas entendido.
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desde tu cerebro le las movimiento pa que tus brazos y piernas hagan esos ejrecisios
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