¿Cómo afrontas las preocupaciones o problemas en tu vida?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
1.- Crear un período de preocupación.
2.- Preguntarse si el problema tiene solución.
3.- Aceptar la incertidumbre.
4.- Desafiar los pensamientos de ansiedad.
5.- Ser consciente de cómo otros nos afectan.
6.- Practica la atención plena.
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4
Respuesta:
Preocupación :
Acepta las preocupaciones y déjalas irse. Cuando te llegue una preocupación a la mente ¡acéptala! y déjala irse< de la misma forma que vino. ...
Desahoga y libera tu mente. ...
Piensa en soluciones. ...
Céntrate en el presente.
En problemas :
Descubrimiento.
Decisión de abordarlo.
Comprensión.
Investigación de las opciones disponibles para su resolución.
Toma de decisiones para su resolución.
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