cómo afrentamos la vergüenza
mantecadaskawaii:
nos da el sentimiento que todos nos miran y que piensan alomal de nosotros
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con valentiaaaáaaaaaaaa
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Comparte lo que sientes. Hablar sobre tus emociones es una estrategia muy eficaz para aprender a manejarlas, sobre todo cuando se trata del miedo a sentirse avergonzado.
Desinhíbete. El teatro terapéutico o la risoterapia son actividades que te pueden ayudar a desinhibirte e ir perdiendo la vergüenza.
Mírate desde fuera. Una buena técnica para perder la vergüenza consiste en verte como si fueses un observador externo, de esta forma lograrás distanciarte de las emociones negativas que estás
Explicación:
espero que te sirva
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