cómo afecta la mala postura a los sistemas esqueléticos y musculares
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La postura se define como la posición que adopta cada individuo, tanto en movimiento
(postura dinámica), como cuando no estamos en movimiento; ya sea sentados, de pie o al
dormir (postura estática) (1,2). La postura está relacionada con el estado del sistema músculo-
esquelético, el estilo de vida, los hábitos diarios que adquiere la persona y las emociones (3).
Una buena postura consiste en la alineación simétrica del cuerpo en torno al eje de gravedad,
que es la columna vertebral, manteniendo la cabeza erguida, la pelvis centrada y las
extremidades ubicadas de modo que el peso del cuerpo quede repartido equitativamente
(4,5). Por el contrario, una mala postura es aquella en la que el cuerpo no respeta esa
alineación.
No obstante, existe mucha controversia sobre este tema, ya que el solo hecho de mantener
una buena postura no exime de la aparición de dolores, ni el mantenimiento de una mala
postura conlleva obligatoriamente lesiones o trastornos.
Explicación: