Question

¿Cómo afecta el cambio de uso horario al sueño?​

Answer 1

Respuesta:cambia en las acciones x ejemplo cuando duermes lo normal amaneces bien con ganas pero cuando no duermes las horas correspondientes andas todo el día con sueño sin ganas.

Explicación:duerman las horas que deben dormir según su edad CUIDENSE:)

Answer 2

Respuesta:

Es un efecto similar al que se produce con el jet-lag cuando se viaja en avión a un país con un uso horario diferente.

Esta desregulación en la secreción de melatonina es suficiente para que el organismo se resienta y aparezca el cansancio, la fatiga e incluso la irritabilidad de las personas.