como afecata el estres a nuestro organismoí
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
puede que te dé mucho dolor de cabeza, tengas insomnio, ansiedad, y tengo entendido que también parálisis e incluso ataque cardíaco
Respuesta con Explicación:
Lo afecta tanto emocionalmente como fisiológicamente, puede traducirse en alteraciones y patologías cardíacas, hipertensión o taquicardias; pero también en trastornos del sueño, de la alimentación, ansiedad o depresión. Además, es causa de obesidad, de pérdida de cabello, de acné y úlceras. De la misma manera, es un factor negativo para el asma y produce inmunodepresión.
Por eso mismo se deben buscar medidas antiestrés como:
- Realizar ejercicio físico ya que te ayuda a relajarte y relacionarte con amigos y familiares.
- Descansar/dormir te ayuda a desconectarte de los problemas del trabajo.
- Organizarse, saber distribuir el tiempo para poder descansar y establecer prioridades.
- Tomar decisiones intentando seguir un proceso lógico, sin huir de los problemas y afrontándolos para decidir la mejor alternativa en cada caso.
Bueno espero haberte ayudado con tu tarea suerte ;D