como adelgazar en una semana sin dieta ni bebidas solo con ejercisios
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
mira puedes hacer sentadillas si se puede mas de 15 yo lo hice y me resulto
Explicación paso a paso:
-Respuesta:
Cómo adelgazar sin dieta ni ejercicio es una de las búsquedas más comunes. Y es que aunque sabemos que perder peso requiere un esfuerzo por nuestra parte, ponernos a restringuir alimentos, pasar hambre o machacarnos en el gimnasio no suele gustarnos a la mayoría. Por eso, cuando se trata de adelgazar buscamos algo fácil, por ejemplo, dietas de dudosa eficacia a largo plazo.
Pues bien, démosle una vuelta de tuerca y busquemos cómo adelgazar sin tanto sacrificio pero sí incluyendo actividades que nos puedan divertir o cambiando algunos hábitos que pueden hacernos ganar peso.
Empezamos por una muy sencilla: la meditación. Sí, echar en freno también te ayuda a perder peso. Si la meditación se convierte en un hábito verás cómo consigues controlar mejor tus emociones, la angustia que te hace asaltar la nevera y comer compulsivamente, así como tomarte la vida con más calma y ser más consciente de lo que haces.
Explica paso a paso.te pones bien delgada y me ablas