comidas que contengan hierro y otras vitaminas para prevenir la anemia
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Explicación:
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Hígado, vísceras y morcilla.
Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.
Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.
Sésamo, semillas de calabaza y quinua.
gretzelmedinameza564:
no wey , osea que comidas , no alimentos ,
xfass una comda
nesesito rellenar un cuadro pero nesesito una comida que contengan alimento los cuales tengan hierro y otras vitaminas que prevengan la anemia
eso es lo k nesesito ༎ຶ‿༎ຶ
yo igual
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