Comidas para una dieta saludable Desayuno almuerzo y cena de 2000kilocalorias
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
hooa grasias por los puntos si quieres entra en mi perfil y responde mi pregunta te ganas 100 puntos
Respuesta:
00 ml de leche.
40 g de cereales integrales.
160 g de manzana. Café con 100 ml de leche.
40 g de pan con 200 g de queso de Burgos.
160 g de pera. 2 yogures desnatados.
30 g de galletas.
Café con 100 ml de leche.
200 g de naranja.
MEDIA MAÑANA (3 opciones)
Opción 1 Opción 2 Opción 3
40 g de pan con 150 g de tomate.
60 g de jamón york.
Café solo o infusión.
30 g de galletas.
40 g de queso fresco cremoso con 50 g de zanahoria cruda en palitos.
Café solo o infusión.
30 g de biscotes.
40 g de queso fresco cremoso y 150 g de tomate.
Café solo o infusión.
MERIENDA (3 opciones)
Opción 1 Opción 2 Opción 3
30 g de cereales de desayuno con 200 ml de leche y 75 g de avellanas.
Café solo o infusión. 30 g de galletas.
60 g de pechuga de pavo.
Café con 200 ml de leche. 40 g de pan.
60 g de jamón cocido.
Café solo o infusión con 200 ml de leche.
Explicación:
me das coronita porfa
=3