Comida saludable desayuno almuerzo y lonche
de los días lunes, martes, miércoles, jueves y viernes
debo de hacer mucha tareaaaaaaaaaaaaaa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
la comida saludable es la que se encuentra en el plato del buen comer
Explicación paso a paso:
los desayunos pueden ser los siguientes:
-cereal con leche y plátano junto con una proteína que puede ser huevo y/o otra cosa derivada del animal
-almuerzo puede ser:
una manzana con un yogur natural
-lonche puede ser:
un sándwich de jamón con ensalada incluida, una botella de agua o un jugo natural
y para los otros días puedes ir combinando los siguientes alimentos:
-huevo (diferentes tipos de huevos, osea diferentes formas de hacerlo ejemplo: huevo hervido, huevo con tomate, huevo a la mexicana (tomate, cebolla y chile jalapeño), huevo con salchicha, un omelette de huevo)
-alguna fruta (manzana, fresas, plátano, sandía, cerezas, pera)
-alguna bebida saludable (cómo agua de sabor natural (osea agua de melón, agua de limón, agua de limón con pepino etc) o solo agua simple
-para los almuerzos puedes poner algún pan (como un cuernito, un baguette, un pambazo, una torta de jamón o un sándwich)
Y es todo espero te sirva