comi mucho ayuda
desayune
2 huevos arepa grande
almuerzo
2 empanadas pequeñas
onces
pan y cafe
comida o cena
torta negra grande porcion mucha aguaa
engordare?
como comi
mucho o poco =?
lupana:
Te duele el estómago???
no pero no se si comi mucho mas de lo normal
Aia
Respuestas a la pregunta
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bueno comer en la mañana esta bien igual en el almuerzo pero en la noche como comiste pastel y una porcion de 100 g tiene 260 cal y mas cuando es en la noche las calorias son muy dificiles de bajar pero si realizas ejercicio no pasa nada
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