comer rápido es bueno sí o no y por qué
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
no por que te atoras
Explicación:
Al comer más rápido, masticamos menos la comida y ello hace que los alimentos lleguen al estómago mucho menos degradados lo que, a su vez, provoca que las digestiones sean más lentas y también más pesadas
Numerosos estudios confirman que el interés por seguir una alimentación saludable ha ido en aumento en los últimos años, sobre todo entre las generaciones más jóvenes. Según el informe realizado por Google Healthy Food & Brands, solo en España hasta el 74 por ciento de los hogares considera importante seguir una dieta sana. Pero en ocasiones cumplir este propósito no depende únicamente de los alimentos que componen nuestro menú, sino del tiempo que invertimos en comerlos y el modo en que lo hacemos.
“El proceso digestivo comienza en la boca con la trituración de los alimentos. Si nos saltamos este paso podemos alterar nuestra digestión y sufrir molestias estomacales”, explica Laura Girona, nutricionista especializada en nutrición clínica y deportiva y portavoz de CODINUCAT.
¿Qué es la aerofagia?
Es un fenómeno fisiológico producido por la ingesta excesiva de aire que provoca hinchazón, eructos y gases, entre otros
Asimismo, no masticar adecuadamente puede derivar en una aerofagia, un fenómeno fisiológico producido por la ingesta excesiva de aire que provoca hinchazón, eructos, gases e incluso dolor, en casos más graves.
La trituración de los alimentos también es necesaria para absorber correctamente los nutrientes de las comidas. Por lo tanto, aunque consumamos productos de gran calidad, si no los masticamos bien no podremos beneficiarnos de todas sus propiedades. “Un buen ejemplo son las semillas, como la chía o el sésamo”, destaca Monste Folch, nutricionista del Centro Médico Teknon. “Estas están cargadas de buenas sustancias, pero si no las trituramos bien se desprenderán a través de las heces sin que aprovechemos sus beneficios ”, alerta la experta, quien añade que un buen modo de evitar este desenlace puede ser tomarlas trituradas.
Respuesta: M A L O
Explicación: ¿Qué pasa cuando se come muy rápido?
Engullir la comida y devorarla con rapidez aumenta cinco veces el riesgo del llamado síndrome metabólico, un término genérico que describe enfermedades como obesidad, presión alta y niveles elevados de colesterol.
¿Por qué no comer rápido?
Al comer rápido hay un mayor riesgo de atragantamiento porque los alimentos no son masticados correctamente, pudiendo quedar atascados en la garganta y causar asfixia e inclusive la muerte.