comer porotos, garbanzos y lentejas almenos 2 veces por semana, es bueno y saludable, porque?
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Gracias a su alto contenido en proteínas y fibra, las legumbres son un gran aliado para perder y mantener un peso corporal adecuado debido a que sacian mucho.
Con poca cantidad, este alimento produce una sensación de plenitud duradera.
Si la dieta que estás siguiendo no incluye este alimento, te estás perdiendo una gran oportunidad de mejorar tu diabetes, tus niveles de colesterol, tus problemas de estreñimiento, de prevenir ciertos tipos de cáncer, etc.
Alejandraherrera2300:
??, no me estas respondiendo lo que te estoy preguntando
Es lo que te puede ayudar
yo solo pregunte una cosa, si es bueno y saludable y porque, nada más, osea que necesito que me digas porque Tu crees que es bueno y saludable
pero de todas maneras gracia spor tu ayuda
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Por la proteína y carbohidratos que contiene
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