Question

comer glucidos antes de hacer ejercicio hace bien? ​

Answer 1

Respuesta:

¿Comer glucidos antes de hacer ejercicio hace bien? ​

Sí hace bien ,lo ideal es que haga una comida pequeña entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Esto aumentará los niveles de glucógeno de tu hígado y músculos (el glucógeno es el combustible que proporciona energía), lo cual te permitirá entrenar a tu nivel óptimo y durante más tiempo.

Explicación:

DALE CORONITA