Coloca tus manos detrás de tu cabeza o al nivel de los hombros. Despega el torso del piso lo más que puedas. Cuando subas el torso, mantenemos esa postura entre y 4 y 6 segundos y volvemos a bajar. 4 series de 20 repeticiones. que musculo trabaja en este ejercicios
Respuestas a la pregunta
Contestado por
7
Respuesta:
el músculo de lo s hombros
alejandroleon9:
pero como se llama el ejercicio?
Contestado por
3
Respuesta:
El torso y la manos digo yo
Explicación:
Ya que nos piden que pongamos las manos detrás de la cabeza, esto implica levantar la cabeza y mantenerla ahí por 4 y 6 segundos, lo q implica la fuerza de las manos para sostener la cabeza hasta el minuto o segundo indicado, lo mismo es con el torso
SALUDOS AMIG@!!!
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