¿Cómo se puede usar la frecuencia cardíaca para medir la intensidad?
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Agrega tu frecuencia cardíaca en reposo a este número. Multiplica tu FCR por 0,85 (85 %). Agrega tu frecuencia cardíaca en reposo a este número. Estos dos números son tu rango de frecuencia cardíaca objetivo promedio para una intensidad de ejercicio vigorosa al usar la FCR para calcular tu frecuencia cardíaca
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