Question

claves para llevar una alimentación sana​

Answer 1

Respuesta:

comer frutas y verduras de una manera balanceada

Explicación:

Espero te sirva,  ;)

Answer 2

Para llevar una alimentación sana no es necesario realizar una dieta estricta, sin embargo si se deben dejar aparte algunos alimentos y aportarle otros al organismo. Las claves para llevar una alimentación sana son:

• Comer mas frutas e incluirlas después de cada comida.
• Eliminar los alimentos que suministran azúcar al cuerpo, galletas, chocolates, entre otros.
• Incluir en los almuerzos vegetales.
• Eliminar las frituras por lo menos al menos de 5 días de la semana.
• Tomar vitaminas y minerales, entre otros.

Debemos resaltar que tener una alimentación sana no es dejando de comer, es saber comer alimentos ricos en minerales.

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