Question

claves para fortalecer el sistema inmunológico​

Answer 1

Respuesta:

en él desayuno : ensalada de frutas , la leche

como plato de fondo : una crema de quinua

además las vitaminas son fundamental para nuestra salud

Explicación:

A y B , C son las vitaminas fundamental para la salud

Answer 2

Respuesta:

*En el desayuno: leche, zumo de naranja y tostadas con aceite de oliva y tomate que supera los 90 mg de vitamina C.

*Cómo plato de fondo: Pimiento rojo: 140 mg de vitamina C por cada 100 g.

Coles de Bruselas: 112 mg de vitamina C por cada 100 g.

Brócoli: 110 mg de vitamina C por cada 100 g.

Espero te sirva ...