Question

clasificación de las actividades físicas y preparación física variada,de acuerdo con su intensidad​

Answer 1

Respuesta:Clasificamos la actividad física en:

- Las actividades cardiovasculares son ejercicios de baja o media intensidad y de larga duración. ...

- Las actividades de fuerza y resistencia muscular incluyen tanto ejercicios de corta duración y alta intensidad como de baja intensidad y larga duracion.

Answer 2

Respuesta:

¿Por qué la actividad física debe ser variada?

Explicación:

Contribuye a mantener un peso saludable, disminuyendo el riesgo de obesidad. Produce una mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. Mejora la maduración del sistema nervioso