clasificación de las actividades físicas y preparación física variada,de acuerdo con su intensidad
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Respuesta:Clasificamos la actividad física en:
- Las actividades cardiovasculares son ejercicios de baja o media intensidad y de larga duración. ...
- Las actividades de fuerza y resistencia muscular incluyen tanto ejercicios de corta duración y alta intensidad como de baja intensidad y larga duracion.
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Respuesta:
¿Por qué la actividad física debe ser variada?
Explicación:
Contribuye a mantener un peso saludable, disminuyendo el riesgo de obesidad. Produce una mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. Mejora la maduración del sistema nervioso
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