Clasificacion de las actividades fisicas de acuerdo a su intencidad
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las actividades cardiovasculares son un ejercicio de media baja intensidad pero de una larga duración que fortalece el corazón
la fuerza y la resistencia muscular la duración del ejercicio es corta pero de alta intensidad como poca lo bueno de esta es que aumenta la resistencia de los músculos y la fuerza
la flexibilidad son buenas para la movilidad articular
La de coordinación importante por que ayudan a prevenir caídas sobre todo la salud
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