Question

clasificacion de la actividades fisicas de acuerdo con su intesida

Answer 1

Las actividades físicas se pueden clasificar de acuerdo a la intensidad que esto involucra.

Según la Organización mundial por la salud esto se clasifica:

- Actividades físicas moderadas: Requieren un esfuerzo moderado, estas pueden ser:

-Caminata suave

-Bailar

-Trote suave

-Trabajos de construcción

-Juegos activos

-Actividades físicas intensas: Son las que requieren gran cantidad de esfuerzo, y producen un aumento en la intensidad cardíaca considerable, estas pueden ser:

- Ejercicios funcionales

- Manejo de bicicleta

- Natación rápida

- Deportes de alto impacto

- Crossfit