cito recomendaciones para la practica de ejercicios
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Practicar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada caminar a buen paso, ir en bicicleta, o vigorosa (correr, saltar a la cuerda, practicar deporte, etc. Estos 60 minutos pueden alcanzarse también sumando períodos más cortos a lo largo del día.
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