cito.partes dele calentamiento
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Calentamiento cardiovascular, en el que se busca que los músculos alcancen una temperatura adecuada.
Movilidad articular: se trata de calentar más rápidamente los distintos segmentos corporales.
Estiramientos: mantenerse en una posición de 6 a 12 segundos sin llegar a ningún tipo de dolor.
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