cito algunos consejos para llevar una dieta equilibrada
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HØLĄ!!✨
- Ajusta el aporte calórico.
- Come frutas y verduras.
- No te olvides de los legumbres.
- Incluye aceite de oliva, frutos secos, semillas.
- Modera el consumo de carne.
- Controla la cantidad y la calidad de la grasa en la dieta.
- Limita el consumo de azúcar.
- Opta por alimentos frescos, y limitar los procesados.
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