Question

cito 10 objetivos del entrnamiento de la fuerza? ayudaaaa plss es paraa hoyy:v​

Answer 1

Respuesta

Disminución del riesgo de lesiones y desgaste en la vida cotidiana y deporte.

Aumento de las prestaciones de ligamentos, tendones, huesos, cartílagos.

Prevención contra dolores de espalda y articulares.

Compensación a la disminución de fuerza por la edad.

 

entrenar fuerza

Aceleración del proceso de rehabilitación después de una lesión o una intervención quirúrgica.

Disminuir o evitar los dolores y el deterioro funcional en afecciones crónicas o de reciente aparición en el aparato locomotor como dolores de espalda y rodillas.

Rápida recuperación de la capacidad de rendimiento después de las fases de descanso condicionadas por las lesiones y las molestias.

Explicación: