cite 4 recomendaciones para tener una dieta balanceada
Respuestas a la pregunta
^^ Tomar a diario 8 vasos de agua segura
^^ Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
^^ Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
^^ Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal
Respuesta:
Lo primero es tener en cuenta de donde deben provenir los nutrientes y en qué proporción, tener un aporte calórico adecuado, y acompañar todo esto de agua y ejercicio físico. Además, no podemos tomar siempre un alimento, ej siempre carne para conseguir proteínas. También son necesarias las proteínas lácteas y del pesado. Finalmente debemos seguir una rutina constante
CONCLUSIÓN
1 Rueda de los alimentos
2 Aporte calórico adaptado
3 Diversidad
4 Planificación
Espero que te haya ayudado. ^^