Educ. Fisica, pregunta formulada por anahi7060, hace 6 meses

Cita los métodos de entrenamientos denominados continuos

Respuestas a la pregunta

Contestado por mwolfvix

Hey! encontré esto

Entrenamiento continuo (MICT) o entrenamiento interválico (HIIT)

Ciertas investigaciones sugieren que el ejercicio físico de alta intensidad (60-85% VO2Máx) genera una mayor capacidad aeróbica que el entrenamiento de intensidad moderada. Además, diferentes estudios han demostrado mejoras producidas por el entrenamiento de alta intensidad de tipo interválico, incluso en pacientes con problemas cardíacos, sobre el entrenamiento continuo de intenisdad moderada.

Espero te ayude.

anahi7060: GRACIASS!!

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