Question

Circuito de 8 estaciones , ayuda por favor

Answer 1

Respuesta:

1. Repiqueteo y pique corto.

2. Sentadilla con salto.

3. Flexion de cadera con medicing ball.

4. Plancha sobre balon suizo.

5. Repiqueteo en el lugar con los brazos extendidos.

6. Sentadilla con medicing ball recepcion en extension.

7. Arañita

8. Palomita sobre balon Suizo.

Answer 2

correr en sixac, saltar los aros, saltar con los pies juntos, hacer ciertos abdominales, también sentadillas, correr en sixac pero de adelante hacia atrás, saltar y tocar suelo y máxima velocidad:

Explicación: