Question

cinco recomendaciones para controlar el desaliento​

Answer 1

Cinco recomendaciones para combatir el desaliento es:
1. Crear hábitos diarios, bañarse, estudiar, leer un libro, o ver una película para así distraer un poco la mente
2. Utilizar audios de autoayuda para tener alguna orientación de un tercero
3. Iniciar con una actividad nueva, o común en nuestras vidas, que nos guste o nos distraiga.
4. Mejorar nuestra forma de alimentación y regular las horas de sueño
5. Pedir ayuda si ha de ser necesario, conversar con alguien.
Hay que tomar en cuenta que muchas cosas pueden tener solución y todo lleva de tiempo para mejorar ❣️