cinco alimentos que den hierro y sus principales aportes en nuestra alimentación:
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Respuesta:
Almejas. Los moluscos contienen, en general, mucha cantidad de hierro pero las almejas son la gran bomba nutritiva. ...
2 Frutos secos. Furtos secos. ...
3 Huevo. Huevos. ...
4 Hígado. ...
5 Espinacas. ...
6 Lentejas. ...
7 Mijo. ...
8 Avena.
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