Ciencias Sociales, pregunta formulada por sheilyestrada02, hace 3 meses

¿Cinco actividades que fomenten el cuidado de los huesos y músculos?

Respuestas a la pregunta

Contestado por daphnechaponansenado

Respuesta:

Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular.
Una alimentación saludable y rica en calcio.
Sol y vitamina D.
No fumar.
Reducir el consumo de alcohol.
Evitar las caídas.

Explicación:

El mejor ejercicio para fortalecer los huesos

Estos incluyen levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar. Los ejercicios de resistencia, como levantar pesas, también pueden fortalecer los huesos.

sheilyestrada02: Gracias.!

izauraelvira238: gracias

daphnechaponansenado: dnd :D

joss487: gracias :D

daphnechaponansenado: dnd

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