cinco actividades que comprende el acondicionamiento fisico de un deportista de alto rendimiento
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Los 4 tipos de entrenamiento de alto rendimiento principales Los 4 tipos principales de entrenamiento son aeróbico, anaeróbico, de flexibilidad y de fuerza. El entrenamiento aeróbico incluye actividades continuas, como correr, nadar, entrenar en circuitos y entrenar a intervalos largos.
Explicación:
espero te sirva
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lagartijas, abdominales , sentadillas , press en rotación de cadera etc.
Explicación: espero a verte ayudado
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