cinco actividades físicas que puedas realizar fuera de la escuela que pueden ayudarte a mantener saludable y sus características
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Sube y baja escaleras.
Esta actividad es un buen ejercicio cardiovascular con el que ejercitarás bastante las piernas, y tendrás un importante gasto calórico, claro, siempre y cuando lo realices constantemente.
Camina.
La caminata a paso ligero puede ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable.
Consigue un juego de pesas y una cuerda para saltar
Los ejercicios con pesas y cuerdas.
se pueden combinar con otras actividades como la caminata o trote.
saltar la cuerda.
Este ejercicio pone a trabajar a casi todo el cuerpo, fortaleciendo músculos inferiores y superiores. Trabajan las piernas, pantorrillas y antepiernas, abdomen, pectorales, hombros, espalda, glúteos y brazos.
abdominales.
El objetivo de los abdominales es tonificar y mejorar la postura, que es lo que sigue luego de la pérdida de grasa.
Respuesta:
puede ser
*correr
*Hacer algún reporte
*Hacer diferentes tipos de ejercicios
* Saltar la cuerda
* Adonminales