cinco acciones que debes realizar para darle más sentido a tu vida y mejorar la vida en comunidad
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dejar el celular ,ayudar en las tareas del hogar etc
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La ventana de las 12 horas para alimentarse.
El poder de los ejercicios de fuerza corporal.
Pasar más tiempo a la luz del día.
15 minutos a diario para uno mismo
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