cinco acciones para cuidar el aparato digestivo
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Respuesta:
Consume aceite de oliva. ...
Toma fibra. ...
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...
No abandones la leche. ...
Bebe suficiente agua. ...
Modera la ingesta de alimentos grasos. ...
Prepara los alimentos de manera sencilla. ...
Evita las comidas abundantes.
Contestado por
6
Explicación:
comer suficiente fibra
beber abundante agua
comer lo necesario
evitar consumir grasas
consumir frutas y verduras de forma constante
evitar alimentos que irriten el aparato digestivo como chile, alcohol, etc
hacer ejercicio
masticar muy bien los alimentos
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