Chicos ayuda, de corazon ❤!!!! . Que beneficios da al organismo el entrenamiento hiit?
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entrenamiento hiit:
Explicación:Beneficios.• Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.
• Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.
• El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.
• Favorece el aumento de la masa muscular.
• Quema grasa sin perder masa muscular.
• Aumenta el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
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