Causas del colesterol, tratamiento y prevención de éste.
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Las causas que provocan tener unos niveles elevados de colesterol son las siguientes:
La obesidad.
El estrés.
La falta de ejercicio.
El tabaco.
Dieta alta en grasas saturadas.
Malos hábitos como fumar, beber alcohol o consumir algún tipo de droga.
Para tratar a este farmacológicamente podemos usar estatinas, las cuales reducen el riesgo de cardiopatía, accidente cerebrovascular y otros problemas conexos. Mientras que si quieres tratarlo naturalmente deberías empezar a consumir ajo en las comidas, tomar jugos de limón y consumir lecitina de soya, ya que estos consumiendolos periódicamente disminuyen la tensión arterial, la carga cardiaca y modifican la proporción de los colesteroles.
Mientras que si quieres prevenirlo debes empezar a distribuir los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones (alimento ligero), además de moderar el tamaño de las porciones, reducir el tamaño del consumo de alimento que contenga cosas como grasas saturadas, azúcar y sal. Consumir por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color, además de consumir legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas. Sumar 30 minutos de ejercicio y también obviamente tener un control médico que te asegure buenos cuidados.
La obesidad.
El estrés.
La falta de ejercicio.
El tabaco.
Dieta alta en grasas saturadas.
Malos hábitos como fumar, beber alcohol o consumir algún tipo de droga.
Para tratar a este farmacológicamente podemos usar estatinas, las cuales reducen el riesgo de cardiopatía, accidente cerebrovascular y otros problemas conexos. Mientras que si quieres tratarlo naturalmente deberías empezar a consumir ajo en las comidas, tomar jugos de limón y consumir lecitina de soya, ya que estos consumiendolos periódicamente disminuyen la tensión arterial, la carga cardiaca y modifican la proporción de los colesteroles.
Mientras que si quieres prevenirlo debes empezar a distribuir los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones (alimento ligero), además de moderar el tamaño de las porciones, reducir el tamaño del consumo de alimento que contenga cosas como grasas saturadas, azúcar y sal. Consumir por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color, además de consumir legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas. Sumar 30 minutos de ejercicio y también obviamente tener un control médico que te asegure buenos cuidados.
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