características o elementos para tener una buena salud mental
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Mantente activo.
Descansa.
Come bien.
Haz vida social.
Diviértete.
Gestiona tus pensamientos.
Comunícate.
Relájate.
Respuesta:
Explicación:
no leer wattpad
no ver k-dramas
no enamorarse
mentiras
1. no ver cosas que te hagan cambiar de emociones repentinamente esto puede causar bipolaridad o dualidad
2. tener una buena alimentación, aunque no lo parezca tu sistema debe de estar en buena salud para que tu mente también este saludable
3. intenta ver cosas que te suban el autoestima, el tener un buen autoestima ayuda a no cae en depresión y a tenerte feliz que esto es una gran ayuda para la salud metal
4. leer, leer ayuda a fortalecer tu mente y a obtener mas conocimientos, si no te gusta leer libros puedes ver películas en otros idiomas subtitulados, de esta manera podrás leer sin aburrirte.
5. intenta estar activo, no te quedes quieto que tu mente siempre este ocupada, escucha música que te guste, lee libros, historietas, mangas, web comics, historias de wattpad, ve películas, videos, dibuja, escribe, imagina tu vida perfecta, no se, simplemente no permitas que tu mente este en blanco
espero te sirvan mis recomendaciones <3