- Características especificas
- Características nutrimentales.
- recomendaciones nutrimentales. (5 recomendaciones)
En la etapa del embarazo
Ayudaa porfavor, me urgee:(
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Características especificas:
El embarazo es el periodo comprendido entre la fecundación de un óvulo y el nacimiento del recién nacido. Se datan los embarazos desde el primer día de la última regla y se calcula la fecha probable del parto 40 semanas más tarde.
Características nutrimentales:
Necesita más ácido fólico, hierro, calcio y vitamina D que lo que necesitaba antes del embarazo: El ácido fólico es una vitamina B que puede ayudar a prevenir ciertos defectos congénitos. Antes del embarazo, necesita 400 microgramos por día.
Recomendaciones nutrimentales:
Comer una dieta basada en un estilo de alimentación variado y equilibrado.
Aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácido fólico (levadura, muesli, cereales cornflakes, coles de bruselas, espinacas, judías verdes, patatas, coliflor, naranja, etc.). Además se aconseja la toma de suplementos de ácido fólico en mujeres que están posibilitando un embarazo, elongándose esta toma hasta la semana 12ª de embarazo. Evitar hígado y productos derivados.
Evitar suplementos dietéticos que contengan vitamina A con el fin de evitar el riesgo de malformaciones fetales.
Evitar o restringir el consumo de alcohol.
Explicación:
ojalá te ayude!